ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಲನೆ, ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ತರಗತಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರು ಜನರ ಪಾರ್ಟಿಗಾಗಿ. ಈ ತರಗತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಪವರ್ ಯೋಗವನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ; ಉಸಿರಾಟದ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅರ್ಧ ದಿನದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮೀಯ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ. ತುಲುಮ್ ಮತ್ತು ಹಾಲ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಸುಂದರ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವ ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.