ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಲನೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ತರಗತಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರು ಜನರ ಪಾರ್ಟಿಗಾಗಿ. ಈ ತರಗತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಪವರ್ ಯೋಗವನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ; ಉಸಿರಾಟದ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅರ್ಧ ದಿನದ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮೀಯ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮರುಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಿ. ಟುಲುಮ್ ಮತ್ತು ಹೋಲ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.