ಮನಸ್ಸನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು 1 ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಯಾಣ. ಇದು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಯೋಗದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಹು-ಮಾದರಿಯ ಸಮಗ್ರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಣ್ಣ ಯೋಗದ ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್, ಧ್ಯಾನದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಮೈಂಡ್‌ಬಾಡಿ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.