ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆರಂಭಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಲೀಮು ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ, ಅದು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಾಗಿರಬಹುದು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಾಗಿರಬಹುದು.

ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಟೋನ್ ಪಡೆಯಲು 4 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ! ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ!