ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆರಂಭಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಲಾಭವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಶೂನ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಟೋನ್ ಆಗಲು 4 ವಾರಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ! ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೇರವಾಗಿ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ!