ಕಾಲ್ಪನಿಕ, ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹರಿಯುವ ವಿನಿಸಾ ತರಗತಿ. ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಭಂಗಿ ಜೋಡಣೆ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಸವಾಲಿನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಈ ತರಗತಿಯು ಯೋಗ ಚಳುವಳಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.