ಅಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಮೂಲಕ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಮುದ್ರದ ದೃಶ್ಯಾವಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಂದೇಳಲು ಫ್ಲಾಟ್ ದ್ವೀಪಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಕೈಲುವಾ ಬೀಚ್‌ನಿಂದ ಫ್ಲಾಟ್ ದ್ವೀಪಕ್ಕೆ ವೈಡೂರ್ಯದ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಮಾಡಿ, ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಯೋಗ ಕಿಗಾಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಸಮುದ್ರದ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸಮುದ್ರ ಆಮೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.