ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ತರಗತಿಗಳು.

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್, ವಿನ್ಯಾಸ, ಯಿನ್, ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

ಆಳವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುವ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ, ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಗತಿಗಳು.