ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಬಹು ಹಂತದ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

ಜಾಗರೂಕ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಯೋಗ ಸೆಷನ್‌ಗಳು.

ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗವು ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಂತೆಯೇ, ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆದರೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ "ಕೇಳಲು" ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಕ್ರಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಅನೇಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಭಂಗಿಗಳು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಕ ಅಥವಾ ಸಹಾಯದ ಯೋಗ ಆಸನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸುಲಭವಲ್ಲದ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಆಳವಾದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಪರಸ್ಪರ ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಒಬ್ಬರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಎರಡನ್ನೂ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.