ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಲಘು ವಿಸ್ತರಣೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ, ಶಾಂತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸೆಷನ್.

ಸರಿಯಾದ ರೂಪ, ಚಲನಶೀಲತೆ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಶಕ್ತಿ-ನಿರ್ಮಾಣದ ತಾಲೀಮು.

ಈ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಸುಸ್ಥಿರ ಆಹಾರ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬಲಿಷ್ಠರಾಗಿರಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ.