ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಚಲನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಲೀಮು. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್, ಪುಶ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಕೆಳ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಹಿಪ್ ಥ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಂಗ್ಸ್, ಜೊತೆಗೆ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಈ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಒತ್ತಡದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯಕ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಗನ್ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಿರಿ.