ಈ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಯೋಗ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ನಡೆಸುವ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ವಿನ್ಯಾಸ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಈ ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.