ಈ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮತ್ತು ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅಸಮತೋಲನಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಬಯೋಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆದಿದೆ.

ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ, ವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ಶಾಶ್ವತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯು ನರಸ್ನಾಯುಕ ದಕ್ಷತೆ, ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಟಿವ್ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೈನೆಟಿಕ್ ಚೈನ್ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.