ಈ ಅನುಗುಣವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮತ್ತು ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಯತೆ, ಸರಿಯಾದ ಅಸಮತೋಲನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ವಿಜ್ಞಾನದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ.

ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಈ ಉನ್ನತ-ಶಕ್ತಿಯ, ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಜ-ಜೀವನದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ಶಾಶ್ವತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್ ಸಂಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಟಿವ್ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನ ಸರಪಳಿ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನರಮಂಡಲದ ದಕ್ಷತೆ, ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.