ನನ್ನ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪೋಷಣೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ, ಸುಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಬೆಲೆ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ.

ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪೋಷಣೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ, ತ್ವರಿತ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನನ್ನ ಸಮಗ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು 7 ಫಾಲೋ ಅಪ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತಲಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಝೂಮ್‌ನಲ್ಲಿವೆ.

ನನ್ನ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪೋಷಣೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ, ಸುಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು 10 ಸೆಷನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗಿದೆ.

ಈ ವಿಸ್ತೃತ ಬಂಡಲ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಸಮಗ್ರ ತರಬೇತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪೋಷಣೆ, ಒತ್ತಡ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಾನು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ.