ಈ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಸುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಷನ್ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಆಳವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು, ಮೂಲ ಜೀವನಶೈಲಿ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.