ಮೂಲಭೂತ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಚಯ-ಹಳೆಯವರಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಹಠಾತ್ ಹರಿವು ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿ, ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ-ನೆಲ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಆಳವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಕ ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನ.

ಉಸಿರಾಟ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ.

ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯೋಗ ಸೆಷನ್.