ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ವಿಕ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮ್ಯಾಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಈ Pilates ಕ್ಲಾಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರನ್ನರ್‌ಗಳು ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದಾಪುಗಾಲುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಮಣೀಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಆಧಾರಿತ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಆಧಾರಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ Pilates ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.

ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಬಾಡಿ ಟೋನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಬ್ಯಾರೆ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಸಮ್ಮಿಳನ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಿಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾದ ಫೀಲ್-ಗುಡ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಕ್ಲಾಸ್. ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮೋಜಿನ ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಸರಿಸಿ, ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.