ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತುರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನಡುಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿರುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

ಈ ಕೊಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಘಾತ-ಸ್ನೇಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆರಂಭಿಕ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಈ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರಂತರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆಘಾತ-ಸ್ನೇಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ 3 ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.