ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕೆಲಸ, ಮೇಲಿನ ಅವಯವಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳ: ಪಾರ್ಕ್ ಫ್ಲೋರಲ್ ವಿನ್ಸೆನ್ನೆಸ್.

ಸ್ನಾಯು ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಜಾಗತಿಕ ವಿಧಾನ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಧಾನ, ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಸ್ನಾಯು ಬಲವರ್ಧನೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸುಧಾರಣೆ.