ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಉಸಿರಾಟ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಹಠಾ ಹರಿವು. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಸೆಷನ್ ಅಭ್ಯಾಸ, ಆಸನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ -ಪಾರ್ಕ್ ಡೆ ಲಾ ಟೆಟೆ ಡಿ 'ಓರ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಲಿಯಾನ್‌ನ ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಥೆಡ್ರಲ್ ಬಳಿ ರಮಣೀಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಂಟ್ ಫೋರ್ವಿಯರ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯೋಗ

ದೇಹವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಸನಗಳು, ನಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ. ಸೆಷನ್ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ.

ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಲಿಯಾನ್ ಗಿಲ್ಲೊಟಿಯೆರ್‌ನ ರೋಮಾಂಚಕ ಹೃದಯದಲ್ಲಿರುವ ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ ವಿಶೇಷ ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಯಾದ ಮೊಚುಟ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸಿ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜೋಡಣೆ, ನಮ್ಯತೆ, ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ, ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ Airbnb ಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು