ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಯೋಗ ಕಿಗಾಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಜಾಗರೂಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸರಣಿಯು ನದಿಯ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಧ್ಯಾನ, ನಂತರ ಹವಾಯಿಯ ಹಸಿರು ಸಮುದ್ರ ಆಮೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಹಲೈವಾದ ಶಾಂತ, ರಮಣೀಯ ನದಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಶಾಂತವಾದ ಪ್ಯಾಡಲ್.

ಶಾಂತಿಯುತ ಯೋಗ ಕಿಗಾಂಗ್ ಸೆಷನ್ ನಂತರ ಆಮೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲೈವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಪ್ಯಾಡಲ್.