ಈ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಕ್ತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಯೋಗದ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಗಾಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಚಲನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುತ್ತೇನೆ.