ಈ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದ ಜನರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.

ಈ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತಾಲೀಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.