ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರೈವೇಟ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಲನೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಸ್ತಾರ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಒಂದು ರಮಣೀಯ ಹೆಚ್ಚಳ.