ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸೆಷನ್ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ತಾಳವಾದ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಥೆರಾಗನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಗುರಿಗಳು, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ತರಬೇತಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವಾರ್ಮ್‌ಅಪ್ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಹಾಯದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.