ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರತ ದಿನದ ನಂತರ ಸೂಕ್ತವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗ ತರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಉಸಿರಾಡಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಮರುಹೊಂದಿಸಿ, ಗುಣಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಾಗೃತ ಚಲನೆಗಳು.

ಕುಟುಂಬಗಳು, ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಸ್ನೇಹಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಯಿನ್ ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ಮತ್ತು ಹಿತಕರವಾದ ಧ್ವನಿ ಪ್ರಯಾಣದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸೌಂಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾನು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು, ಚೈಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ; ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.