ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ), ನಂತರ ಆಸನ (ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು) ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಸನಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ Airbnb ಯ ಗೌಪ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.