60 ನಿಮಿಷಗಳ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಆವೃತ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ. ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾಡಿಗೆ ಏರ್ ಬಿ ಎನ್ ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೆಷನ್ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ Airbnb ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ✨ ಯಾರಿಗಾಗಿ? ಇವುಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ: • ಆರಾಮವಾಗಿರಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ • ಒತ್ತಡ, ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು • ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹಸ್ಲ್ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದಿಂದ ದೂರವಿರಿ ನಂತರ ಈ ಸೆಷನ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ ☺️

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸೆಷನ್ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆದ Airbnb ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬೇಕೇ, ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಜೋಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್. ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸೆಷನ್. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ Airbnb ಬಾಡಿಗೆಗೆ, ಹೊರಾಂಗಣವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬೇಕು.