ಕನಿಷ್ಠ 4 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಯಿನ್ ಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜೀವನವನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಾಗಿ. ಇಡೀ ಗುಂಪನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ- ನಾನು ದಶಕಗಳಿಂದ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಪ್ರೆಸ್ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ

ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಹೆನ್ಸ್ ನೈಟ್ಸ್; ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್; ನಂಬಿಕೆ; ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ; ಸಹಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಮೋಜಿನದಾಗಿದೆ. ಜನರ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಹಾರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರ ಅಕ್ರೋ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು "ಉನ್ನತ"ವಾಗಿವೆ - ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹಾಗೆ ಹಿಗ್ಗಿದಂತೆ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

ಚಲನೆ, ಸವಾಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಠ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ರೋಯೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕೈಯಿಂದ ನಿಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ- ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬ್ಲರ್ಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ತರಗತಿಯು ಇವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಭುಜದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೆರೆಯುವಿಕೆ; ಕೋರ್ ಕೆಲಸ; ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯ. ಹಾಗಾದರೆ ಪ್ರಯಾಣವು ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದಷ್ಟೇ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ? ಈಗಾಗಲೇ ಕೈಯಿಂದ ನಿಂತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕೇ? ಉಚಿತ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ; ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಿರಿ.