ಪ್ರಯಾಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ಸೆಷನ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಪರಿವರ್ತನಾತ್ಮಕ ಅಧಿವೇಶನವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ತರಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದಗಳು, ಕಥೆ ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದು ತಾಜಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿ-ನಿರ್ಮಾಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಒತ್ತಡ ಬಿಡುಗಡೆ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಇದು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ರೂಪಾಂತರ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.