ಈ ಸೆಷನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೆಲೆಸಲು ಬಯಸುವ ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಗಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಚಕ್ರವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆಯ ಹರಿವು, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ತೆರೆಯುವ ಚಕ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಇಂಧನ ಕೇಂದ್ರದ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಇಂಧನ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಮರುಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.