ಈ ಅವಧಿಯು ಪಿಲ್ಗ್ರಿಮೇಜ್ ಟು ಪವರ್ ಎಂಬ ಮೂಲಭೂತ ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವೇಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು 90° F / 32° C ಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾರದ ಸುದ್ದಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ➜ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ➜ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟ ➜ ಪ್ರಗತಿಪರ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ➜ ಆಳವಾದ ಸ್ಪರ್ಶದ ಒತ್ತಡ ಕ್ಲೋಸಿಂಗ್ ➜ ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಳಸಿದ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಫಟಿಕ ಬಟ್ಟಲುಗಳು, ಗಾಂಗ್, ಹಾರ್ಮೋನಿಯಂ, ಚೈಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಓಷನ್ ಡ್ರಮ್ ಸೇರಿವೆ.

ಇದು 1 ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪವರ್ ಯೋಗ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಟುಡಿಯೋವನ್ನು 90° F / 32° C ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.