Zoom ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಶಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ತತ್ವಗಳ ಮೂಲಭೂತ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ 1 ಗಂಟೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿ. ಸೆಷನ್‌ನ ನಂತರ ಲಿಖಿತ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.