ಸಮುದ್ರದ ಬಳಿ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹರಿಯಿರಿ. ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಪಾರ್ಟ್‌ನರ್ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಹಣೆಯ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅರಿಶಿನ-ಜಿಂಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಶಾಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳು, ವೇಗ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅವು ಆಳವಾದ ಗಮನ, ಉತ್ತಮ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಮುದ್ರದ ಮೂಲಕ ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿನ್ಯಾಸಾ ಹರಿವು ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಅಧಿಕೃತ ಭಾರತೀಯ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿನಂತಿಯ ಮೇರೆಗೆ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸರಿಸಿ, ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ.