ಲಘು, ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪರ್ಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತಕರವಾದ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ದೃಢವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಖಕರವಾಗಿರಿ.

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ: ಮಸಾಜ್ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ದಿನಚರಿಯಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನೀಕರಣ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.