ಯೋಗ 101: ಉಸಿರಾಟ, ಚಳುವಳಿ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಪರಿಚಯ ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಹಿಂದಿನ ಮೂಲ ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಫಸ್ಟ್-ಟೈಮರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಯೋಗದ ಅಡಿಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸುಂದರವಾದ ಮಿಯಾಮಿ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ! ಈ ಸೆಷನ್ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಂಬಲಿತ, ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಾಗ ಸಮುದ್ರದ ತಂಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ — ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಂದುಕೊಡಿ!

ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯ ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸ್ಥಳೀಯ ಬೋಧಕರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ. ತರಗತಿಯ ನಂತರ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಕಡಲತೀರದ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್-ಚೂಸ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಾಪೆ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ತನ್ನಿ. ಮಿಯಾಮಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಾಂತಿಯುತ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗ .1 ಗಂಟೆ ಅನುಭವ