ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶಕ್ತಿ, ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿ.

ರೂಕಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು 7-11 ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮೋಜಿನ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

12-17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಚಲನಶೀಲತೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೆಷನ್. ವಯಸ್ಸು 7+.