ನನ್ನ ಚಾಪೆಲ್ ಹಿಲ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋದೊಂದಿಗೆ ವಾರ್ಮ್‌ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಬಲ, ಕೂಲ್ ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಿಂದ ನಾನು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೇನೆ.

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಾಣಸಿಗರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.