ನನ್ನ ಚಾಪೆಲ್ ಹಿಲ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋದಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಶಕ್ತಿ, ತಂಪಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.

ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರಲಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಿಂದ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುತ್ತೇನೆ.

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಾಣಸಿಗರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.