ಇದು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು HIIT ತರಗತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಚಿಲ್ಲೋರೆಟ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳು 1-ಆನ್ -1 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬೆವರು ಸೆಷನ್ ಆಗಿರಲಿ.

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್, ಆರಾಮ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಗುಂಪು ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಸ್ತರಣಾ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.