ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ರಚಿಸಲಾದ ಪಾಠಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಭೌತಿಕ ಫಿಟೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತರಗತಿಗಳು, ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ವೈಮಾನಿಕ ಹೂಪ್ ಮತ್ತು ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ತಾಲೀಮು ಆನಂದಿಸಿ.

ಏರಿಯಲ್ ಹೂಪ್ ಅಥವಾ ಏರಿಯಲ್ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಅನನ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತಾಲೀಮುಯಲ್ಲಿ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.