ಈ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಆಯ್ಕೆಯು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ತಾಲೀಮು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ 1-ರಿಂದ-1 ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ. ಈ ಮೋಜಿನ ದಂಪತಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಪಾಲುದಾರ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ದಿನಚರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.