ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಬ್ಯಾಲೆ-ಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ-ಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ತಾಲೀಮು ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಿ.

ಉಸಿರಾಟ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಜಾಗರೂಕ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಹರಿಯಿರಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘ, ಆಳವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಅಧಿವೇಶನದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಉನ್ನತ-ಶಕ್ತಿಯ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ನಂತರ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕಾಗಿ ಆಳವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.