ಸೌತ್ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ವಿನ್ಯಾಸಾ ಯೋಗ ತರಗತಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ! ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ, ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ, ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ. ಎಲ್ಲ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ತರಗತಿಯು ಮೂಲಭೂತ ಭಂಗಿಗಳು, ಜಾಗರೂಕ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಮಿಯಾಮಿ ಸೌತ್ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ! ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ತರಗತಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ, ಬೆಂಬಲಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಚಾಪೆ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೌತ್ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಪವರ್ ಯೋಗ ತರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ! ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಧಿವೇಶನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಜಾಗರೂಕ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಹುರುಪಿನ ಹರಿವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ರಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೌತ್ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ಸೆಷನ್‌ಗಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ! ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಚಾಪೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

ಸೌತ್ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ! ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಸೆಷನ್, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೋಡಣೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಬಲೀಕರಣ ವಿಲೋಮ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಭುಜದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಗಳ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಎತ್ತರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.