ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ತರಗತಿಯಾಗಿದ್ದು, ತಂಡ-ಶೈಲಿಯ ತಾಲೀಮು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಜಂಟಿ ಕೆಲಸ, ಸಹಾಯದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹರಿವಿನ ಮೂಲಕ ಸಡಿಲ, ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.