ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾರ್ಮಾಟೆಕ್ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಬಳಸಿ.

ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ Normatec ಏರ್ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತುಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನದ ತಾಲೀಮುಗಳಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.