ಈ ಎಲ್ಲ ಹಂತದ ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಸಿ. ನೀವು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಗಳಾಗಿರಲಿ, ಗುಂಪನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಿನ್ಯಾಸಾ ಅಥವಾ ಯಿನ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಹರಿವು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗ, ತಮ್ಮ ದಿನದ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಸೂರ್ಯೋದಯ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲೆ ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮಾಂತ್ರಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಅನುಭವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ತೆರೆದ ಹೃದಯವನ್ನು ತಂದುಕೊಡಿ.

ನೀವು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆ, ಗಾಯದ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹರಿವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಗ ಸೆಷನ್. ವಿನ್ಯಾಸಾ, ಯಿನ್ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ದಂಪತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಏಳು ಚಕ್ರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಜಾಗರೂಕ ಯೋಗ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ತರಗತಿಯು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ತರುವ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮೀಯ, ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅನುಭವ. ಯಾವುದೇ ಅನುಭವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆ.