ಹಠ ಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋಗ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಸನಗಳು (ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು) ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ (ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಳೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಎಂಬುದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಲೀಸಾಗಿ ಇಳಿಸಲು ದೇಹ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಸೌಂಡ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಧ್ವನಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವಾದ್ಯಗಳಿಂದ ಸೌಂಡ್ ವೇವ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅನುರಣನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅದ್ಭುತ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಯೋಗ ತರಗತಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರು ಅದ್ಭುತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ!

ಹೃದಯ-ತೆರೆಯುವ ಭಂಗಿಗಳು, ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು-ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಲೋಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ದಿನದಂದು ನೀವು ಸಂತೋಷದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಧುವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ಬೋಧಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.