ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ? ನಾವು ಈ 2000 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾದ ಝೆನ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ Airbnb ಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಉದ್ದೇಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಾಟ್ಸು ಎಂಬುದು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು 1 ಆನ್ 1 ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರನ್ನು ಎದೆಯವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಆನ್ 1 ಮಯೋಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ರಿಲೀಸ್ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಕ್ವಾ ಯೋಗ ಎನ್ನುವುದು ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೊಳ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಫ್-ಮಯೋಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ರಿಲೀಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಮಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಅನ್‌ವೈಂಡಿಂಗ್ ಬೋಧಿಸುವ ಗುಂಪು ತರಗತಿ.

ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಐ ಚಿ ಅವರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಿ ಗಾಂಗ್ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.