ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರ ಗಾಯನದ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಬಹು ಹಂತದ ಅಭ್ಯಾಸ. ಈ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ. ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬಟ್ಟಲುಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಆವರ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಟ್ಯೂನಿಂಗ್ ಫೋರ್ಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವ.

ವರ್ಗವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು TRE ತಂತ್ರಗಳ (ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಬಿಡುಗಡೆ) ಮೂಲಕ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಆಳವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ

ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಲಾಸ್ ಬರಾಸ್ ಡಿ ಆ್ಯಕ್ಸೆಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಲುಕಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 32 ಡಾಟ್ಸ್ ಡಿ ಟು ಕ್ಯಾಬೆಜಾ ಸೆರಾಕ್ಟಿವಾಡೋಸ್. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ

ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಆಳವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ವಿನ್ಯಾಸದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.