ಈ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಹರಿವಿಗಾಗಿ ಆಸನಗಳು. ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸೆಷನ್ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೇಖಿ ಹೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೋವೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.