ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ರೇಷ್ಮೆ ಹ್ಯಾಮಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸರಣಿ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ತರಗತಿಯು ವಿನೋದ, ಬೆಂಬಲ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಝೆನ್ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ರಿಟ್ರೀಟ್ ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಸೆನೋಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ರೇಷ್ಮೆ ಹ್ಯಾಮಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫೋಟೋಶೂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಏರಿಯಲ್ ಯೋಗದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ.