ಗುಂಪು ಕಡಲತೀರದ ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠ, ಯಿನ್ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದ ಆಸನಗಳ ಮಿಶ್ರಣ. ಆರಂಭಿಕ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಈ ಯೋಗ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಮತೋಲನದ ಆಸನಗಳನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾ. ಕಿಂಗ್ ಆಸನ (ತಲೆಬುಡ್ಡಿ), ಭುಜದ ಬುಡ್ಡಿ, ಕಾಗೆ ಭಂಗಿ, ಕೊಕ್ಕರೆ ಭಂಗಿ, ಟ್ರೈಪಾಡ್ ತಲೆಬುಡ್ಡಿ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕಡಲತೀರ ಅಥವಾ ವಿಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಖಾಸಗಿ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ ಯೋಗ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಚಲರೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಚರಿಸಿ! ‍♀️✨ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹರಿವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ — ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು, ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನ ವೈಬ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ: ಚಿಲ್, ಮೋಜು ಅಥವಾ ಆಳವಾಗಿ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳುವುದು. ಎಲ್ಲ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ಪರ್ಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ DM!

ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಪಡೆದ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬ್ರಂಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀಚ್ ಯೋಗ. ಮಲಗುಟಾ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಬರಿ ಆಕಾಶದ ಕೆಳಗೆ ರಿವೈಂಡ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕ್ರೊಯಿಸೆಂಟ್‌ಗಳು, ರಸ, ಕೂಸ್‌ಕೂಸ್, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಬ್ರಂಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. (ವಿನಂತಿಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ)

ಅಗತ್ಯ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣದ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ತರಗತಿ.

ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು 50 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಮ್ಯಾಚಾ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಬೀಚ್ ಯೋಗ ತರಗತಿ.