ಆಸನಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಂತರ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯೋಗ ಅವಧಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ಗ. ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.